心定：

心是人的主宰，心若不定，则如浮萍般无所依。现代人生活节奏快，内心往往难以平静。

治心之道，先去其毒：心绪散乱和欲望丛生，这两种情绪是内心不安的根源。

通过消除这些内心的执念和欲望，人们可以在任何环境中找到安宁，即使身处闹市，也能保持内心的平静。

神定：

精神是无形的，但对人体的健康有着重要的影响。通过观察一个人的精神状态，可以判断一个人的脏腑健康状况。

精神清爽、明朗的人，不仅外表给人干练的感觉，内心也是清晰有力的，而精神昏沉、浑浊的人则显得涣散和无序。

通过后天的努力，人们可以调整和提升自己的精神状态，从而达到“神愈定，则愈清”的境界。

体定：

君逸臣劳：即通过静养和动养来保持身体的健康。

“君逸”指的是减少思虑和烦恼，让心神得到休息；

“臣劳”则是指通过经常的锻炼来保持肢体的活动和健康。

在面对困难和挑战时，正是修身养性的好时机。通过保持宽广的胸怀和坦荡的心境，即使身体偶尔受到外界的影响，也不会造成严重的伤害。