试着减小时间步(timestep)缩放系数(即使使用了质量缩放mass-scaling)

  单元类型和/或沙漏(hourglass)控制。对出现不稳定的减缩体和壳单元，试着用沙漏控制type 4 和沙漏系数0.05，或者试着用类型16的壳单元，沙漏控制type 8。如果壳响应主要是弹性，设置BWC=1 和 PROJ=1 (仅对B-T壳)。避免使用type=2体单元。对体单元部件，在厚度方向最少用两个体单元。

 设置接触的bucket sorts之间周期数为0，这样会使用缺省的分类间隔。如果参与接触的两个部件的相对速度异常的大，可能需要减小bucket sort的间隔(比如减小到5,2甚至1)。如果仿真过程中有明显的接触穿透出现，转换到使用contact_automatic_surface_to_surface或者

contact_automatic_single_surface，并设置SOFT=1。 确保几何考虑了壳单元的厚度。如果壳非常薄，比如小于1mm，放大或者设置接触厚度到一个更加合理的值。

避免冗余的接触定义，也就是说不要对同样的两个部件定义多于一个的接触对

关掉所有的*damping  这些技巧是一些通用的方法，可能并不适合于所有的情况你可以试试看可以不可以