Abaqus/Explicit 报错 ErrElemExcessDistortion？

Abaqus/Explicit 报错 ErrElemExcessDistortion。模型是轨枕-道床-衬砌-土层3D模型。轨枕和道床间用弹簧连接，其余用绑定的方式。力用的扣件力，初始阶段量级在e1，模型是从同一个草图出发建立的，无错位，无重叠。网格划分无报错，有警告。提交计算后，第一个增量步就报错有网格畸变，查看之后都是正常的网格，不明白怎么会报错，只是在接触调整阶段就有这么大的畸变。尝试过多种结构划分方式，依然无法消除这些畸变现象。求问该如何解决网格畸变的问题。相关参数如下：mm-ton-s ，杨氏模量 30000 (MPa)，密度 2.4e-9；道床网格150mm，衬砌网格300mm；线性体积粘性已从默认的 0.06 放大到 0.6。