一个ansys热分析的问题

一个薄板上,在一个面的一个小正方形区域上照射高温20ns,看整个板在5ms后的温度分布
我的问题是,1.怎么做那个小正方形?朋友说是用table,可我不会呀
2.20ns和5ms怎么做?
3,谁能告诉我一些可以提高的资料呢/中图关于这方面的书不多啊~~
谢谢~~~~~~~~~