有限元编程中遇到扭曲单元distortion elements

我的程序是应用大变形的，初始网格划分没有问题，在运行一段时间后出现扭曲单元distortion elements，有人说需要重新划分网格，想请教一下各位，能说的详细点吗，
ps，我觉得重新划分网格有点麻烦，有没有其他方法呢？