新手，请大家多多指点

刚学deform一星期，照着软件里的说明做了两个冷镦螺栓和热镦方螺母的模拟，请大家多多指点，谢谢
视频没法上传，转成GIF又太大，我也没辙了，压成RAR得了，请大家谅解，顺便请教一下大家，怎么把做好的结果发到网上，
请大家不要怪我太小白<img src=" alt="" />