求助abaqus移动载荷如何编写子程序

请问各位朋友，我要实现移动载荷，除了可以设置多个分析步实现（这种方法有点笨），能否有像移动热源似的可以编写什么子程序实现？而且移动载荷应该是磨削区域的压强，切向，法向。另外移动面热源怎么编程实现？（子程序刚接触）多谢解答。