热分析结果应力云图出现大变形

我做的是一个混凝土板的热力分析，导入温度场求应力的结果云图出现大变形，网格采用的是C3D20R，我试过减少种子，的确种子越少这种大变形越小，但始终会有变形，板的四周边界条件为完全固定，我之前用过框选板的整体设置边界条件是完全固定，但算出的应力为0，不知道为什么，很苦恼，希望各位大侠帮帮我这新人~~~不胜感激~~~应力图如下：