ANSYS生成MNF的步骤???

我不太懂ANSYS,只会界面的简单操作,试了很多方法就是生成不
了MNF文件.
实在没有办法，我把我的操作录像了传上来，希望高手指点一下
，我最终要生成的是一个直径36MM，长度为32M的圆柱，我要导
入ADAMS做绳索。
我还上传了可以在操作系统界面上录像的免安装小工具。希望高
手录像。录像生成的AVI大的很有150M，但是一压缩变成4M了。
记得要压缩。