求教ADAMS后处理

小弟是个菜鸟。平时并不使用ADMAS。偶然间发现它的后处理功能，尤其是对数据曲线的处理功能尤为强进。所以想尝试一下。
求教怎么想以后的数据输入其后处理，然后创建出自己的曲线。比如我数据为
x y
1 10
2 45
3 63
4 70
我如何把这些数据输入后处理，然后画出曲线。我需要以后进行对此曲线的编辑。请说明详细点，小弟是菜鸟。谢谢各位大侠！