[求助]小女子初学有限元，Abaqus作业求解~ : ]

题目是这样的：
一个很长的矩形棱柱，内部有一孔洞，上表面有一个刚性板一起加载（尺寸如图所示）。
加载时，该刚性板上所有的点的竖直位移相等。要求使用abaqus，并分别用2D和3D建模求的矩形棱柱最先屈服的位置，和屈服时顶部的竖向位移值。矩形棱柱：E=200Gpa,泊松比为0.3，屈服应力为420Mpa。

初学这个，好多不懂，我想问，2D建模时刚性板要怎么弄？
还有就是加载的时候怎么弄一个逐渐增大的压力？
题目里面说很长的矩形棱柱应该是说厚度很大，那2D和3D建模时该怎么表示呢？