请问各位大神有没有Admas宏命令的学习资料啊

大神们，我是新手，导师让用宏命令继续做模型，基础的adams软件功能我会，但是这个部分刚接触。请问有没有推荐的学习资料啊，视频电子书什么都行谢谢啊