请教abaqus问题

大家好，我是abaqus初学者，做abaqus磨削残余应力仿真。请教大家几个问题。
1我选择一个局部，分为三个区域，三个step实现移动热源，每个step中有热通量，切向力，法向力，是选用coupled temp-displacement step,还 是dynamic coupled temp-disp explicit step？
2，要分析降到室温的残余应力，是不是再加一个heat transfer step，时间较长就行？但是加完上述力热耦合step 后再创建step 选项中很少，没有heat transfer 。
3，直接力热耦合，同时加热通量，力，最后作业运行时间要90分钟。我看到有的资料上说先算温度场，前面热分析的基础上，划分网格时用3D Stress，设置分析步时用Static,Geneal，在LOAD模块里，打开 “ Edit Predefined field ” 对话框，在“ Distribution ” : 后面选择“ From results or output database file ” , 然后点击“ File name ” 后面的“ select ”去选中你热分析所保存的结果文件，计算运行时，应力分析时，软件自己就可以去读取热分析的结果。
我的疑问：1，进入纯热分析的模型，再建分析步，同样是没有coupled temp-displacement ，是把原来分析步删除吗？分析步能轻易删除吗？2，再次施加力，应该是在原来step上分别施加，如何实现？3冷却至室温如何实现？4，select的是热分析的odb文件还是什么文件？
多谢各位解答。